Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 172,83g | Kolh.: 224,91g.
Frukost: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Dovo Clara de Ovo, Prozis Cocoa Powder, Prozis Instant Oats NUTCHOC, Oats, Nescafé Café Instantâneo. Lunch: Orange, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Peninsular Mostarda, Pingo Doce Alface Frisada, Koala Wraps com Sementes, Iglo Hamburgers Frango. Middag: Tuna, Mustard, Spinach. Snacks/Annat: Olá Solero Exotic, Cantaloupe (Muskmelon), Pingo Doce Gelatina Light Morango, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andre M. Ferreira 's vikthistorik
|