Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2008
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2008:
|
909 kcal
|
Fett: 9,12g | Prot: 20,03g | Kolh.: 197,31g.
Frukost: coke, Strawberry Orange Banana Juice, Quaker simple harvest. Lunch: brown rice, squash , carrots, jamba juice. Snacks/Annat: quaker mini delights. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|