|
finally made it in the 120' s!
|
58,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
889 kcal
|
Fett: 29,70g | Prot: 33,75g | Kolh.: 127,15g.
Frukost: Strawberries, Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). Lunch: Gala Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. Middag: Original Baked Beans, Skinless Chicken Breast, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Buttermilk Frozen Biscuits, Pineapple (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Colby Jack Cheese, Dried Cherries, Lettuce. Snacks/Annat: Extra Crunchy Peanut Butter, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|