|
Вес пошёл на снижение в пмс. Интересно наблюдать за организмом в это время, раньше я этого не делала.
Вчера идеально поужинала, впервые на поддержание веса. Было прикольно)) уложилась прям ровно тютелька в тютельку по кбжу.
Если я долго не ем, мой желудок начинает болеть. Я отследила в себе это редкое явление и вчера не мучала себя голоданием перед сном, а поела любимый творог с бананом, какао и сахзамом. Ещё и на на видео сняла как взвешиваю еду, смонтировала и опубликовала.
А потом я не спала до 3-х ночи, готовилась к продажам пособия про стройное тело.
Проснулась в 8 - самая счастливая 😻😻😻
Всем хорошего дня 💪🏿
|
49 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2121 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 103,54g | Kolh.: 283,21g.
Frukost: Фарсис Какао Напиток, Банан, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, SPAR Молоко 1,5%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный. Middag: Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Обычные Блины, Куриное Филе, Кускус. Snacks/Annat: SPAR Печенье с Орехом, Обычные Блины, SPAR Молоко 1,5%, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|