|
В предменструальный синдром просто нещадно заливает 😂 мой дефицит закончился вчера, сегодня пересчитываю кбжу на поддержание 💪🏿💪🏿💪🏿 урааа
|
48,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 26,85g | Prot: 97,15g | Kolh.: 231,52g.
Frukost: Куриное Филе, Помидоры, ВкусВилл Кокосовое Масло, Шампиньоны, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо. Lunch: Пирожок с Мясом, Перекресток Пирожок с Сыром и Ветчиной . Middag: Куриное Филе, Кускус. Snacks/Annat: Банан, Чернослив. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|