Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2013
|
49,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 99,39g | Prot: 87,28g | Kolh.: 212,16g.
Frukost: Пицца Пепперони (36 см), Тирольские Пироги Сметанный с Ананасами. Lunch: Viola Плавленный Сыр, Гороховый Суп, Binggrae Чипсы Краб, Веселый Молочник Сыр Плавленый с Грибами. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Меридиан Семга Слабосоленая, Окрошка, Тирольские Пироги Сметанный с Ананасами, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Яблоко, Победа Шоколад Горький 72%. Snacks/Annat: Яблоко, Овощная Семейка Печенье Трюфельное, Русское Море Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme, Simning (Långsam) - 45 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|