Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2304 kcal
|
Fett: 102,66g | Prot: 219,63g | Kolh.: 123,99g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сыр Сулугуни, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карпаччо из Курицы, Молоко 1,5%. Efter frukost: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Campina Сливки Порционные. Lunch: Сыр Сулугуни, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Паприка, Куриная Грудка на Гриле, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Приготовленный Лук, Помидоры, Жареное Яйцо. Efter lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Карпаччо из Курицы. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter middag: Низкокалорийный Сироп Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Вишня без Косточки. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|