Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2010
|
109,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2010:
|
2917 kcal
|
Fett: 83,42g | Prot: 138,28g | Kolh.: 414,16g.
Frukost: Shreddies, 1% milk. Lunch: Mango Lemonade, Mayonnaise, Swiss Cheese, Chicken Breast, Ciabatta Bread, Girl Scout Cookies, Apple, Praeventia, Kashi Dark Chocolate, Strawberries. Middag: Ground Beef, Spaghetti Sauce, Spaghetti. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|