Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2013
|
71 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 88,40g | Kolh.: 102,96g.
Frukost: Творог 0,3%, Банан. Lunch: Сахар, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Котлеты Куриные. Middag: Черника, Хлеб Зерновой Гречишный, Форель Слабосоленая, Куриные Грудки, Окрошка. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Сахар, Орехи Кешью. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|