Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2509 kcal
|
Fett: 107,70g | Prot: 239,38g | Kolh.: 142,71g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Tiramisu. Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Молоко 1,5%, Карпаччо из Курицы, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 2,5%, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Агропродукт Кетчуп Калининградский Традиционный , Коломенское Лаваш Тандырный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Помидоры, Жареное Яйцо. Efter lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Карпаччо из Курицы. Middag: Pretto Сыр Моцарелла, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Карпаччо из Курицы, Макфа Макароны Отварные, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Котлеты из Куриной Грудки. Efter middag: Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Zero Сироп Шоколад с Вишней , Мандарины, Изюм, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Банан. Snacks/Annat: Призма Яблоко Ред Делишес. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|