Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 47,45g | Kolh.: 137,57g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Магнит Мини-Багет Французский, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Табрис Салат Спаржа Соевая по-Корейски, Табрис Ролл Овощной, Табрис Ролл Калифорния с Семгой. Middag: Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья. Snacks/Annat: Клубника, Раф Кофе. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.kateleto 's vikthistorik
|