Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2697 kcal
|
Fett: 119,39g | Prot: 212,62g | Kolh.: 176,72g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карпаччо из Курицы, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Отруби Ржаные, Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Kuc Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Nesquik Какао на Молоке, Cofix Панини с Ветчиной и Сыром, Prime Star Печенье "Кантуччини", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы. Middag: Куриные Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы. Efter middag: Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сироп Киви, Банан, Вишня без Косточки, Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|