Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2584 kcal
|
Fett: 120,52g | Prot: 221,84g | Kolh.: 145,64g.
Före frukost: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Молоко 2,5%, Сливки 10%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Карпаччо из Курицы, Молоко 1,5%, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Kuc Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Мирель Торт Шварцвальд. Middag: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Сулугуни, Карпаччо из Курицы. Efter middag: Низкокалорийный Сироп Апельсин, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Банан. Snacks/Annat: Умалат Сыр Сулугуни, Окей Крылышки Куриные Гриль, Перекресток Яблоки Ред Делишес. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|