Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2010
|
109,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2010:
|
2536 kcal
|
Fett: 76,66g | Prot: 138,04g | Kolh.: 319,67g.
Frukost: Myoplex Lite, Shreddies, 1% milk. Lunch: Dairy Milk Fruit & Nut, Ham, Egg White, Egg. Middag: Fire Roasted Tomato & Garlic Pasta Sauce, Strawberry Banana Smoothie, Mixed Vegetables, Rice. mer...
|
|
3459 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|