Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2013
|
59,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
894 kcal
|
Fett: 17,75g | Prot: 30,35g | Kolh.: 155,43g.
Frukost: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Strawberries, Oatmeal. Lunch: Gala Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. Middag: Beef Steak (Lean Only Eaten), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Colby Jack Cheese, Dried Cherries, Strawberries, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Country Churn Light Moose Tracks Ice Cream, All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Chocolate Creme Cookie, Cappuccino. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|