Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2013
|
80,1 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 121,91g | Prot: 86,55g | Kolh.: 57,84g.
Frukost: Avocados, Egg, Pace Chunky Medium Salsa, Colby Jack Cheese, Bacon, Spinach. Lunch: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Summer Squash (from Fresh), Unsalted Butter Stick, Pork Loin (Country-Style Ribs). Snacks/Annat: Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 47 minuter, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|