Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2013
|
89,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 74,80g | Kolh.: 266,00g.
Frukost: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cheerios, No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lunch: Dr. Pepper (20 oz), Carne Asada Burrito. Middag: 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Bananas, 100% Premium Chocolate Whey Protein, Organic Unsweetened Almond Milk. Snacks/Annat: Soft Granola Bars. mer...
|
|
3185 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 46 minuter, Vila - 6 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|