Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2013
|
67,6 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 60,23g | Prot: 36,48g | Kolh.: 128,40g.
Frukost: Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Clementines, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Creamy Peanut Butter, Toasted White Bread. Middag: Cooked Cauliflower (from Fresh), Ribeye Steak. Snacks/Annat: Almond Bar (Fun Size), Cola, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Stående - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|