|
Hallo allemaal,
Het is al weer maandag,nieuwe week. Voor mij begint ie prima, want ik val nog steeds goed af. Nog steeds blij.
Iedereen een fijne week en zet um op hoor!!!
Groetjes Crebster
|
81,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
390 kcal
|
Fett: 1,55g | Prot: 64,25g | Kolh.: 25,06g.
Frukost: Milbona Karnemelk, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Water, Zonnatura Groene Thee Gember. Lunch: Lidl Magere Yoghurt, Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Lidl Magere Yoghurt, Water. mer...
|
|
3415 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Kettlebell (Girja) - 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 2 minuter, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|