Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2013
|
60,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
784 kcal
|
Fett: 30,92g | Prot: 69,47g | Kolh.: 77,78g.
Frukost: Карат Нежный Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Фиш Нер Угорь Копченый, Помидоры Черри, Норвежская Семга Филе-Кусок Подкопченый со Свежим Укропом, Кофе. Lunch: Валио Йогурт Фруктовый, Кофе, Kuhne Бальзамический Уксус, Прошутто, Сухая или Твердая Салями, Котлеты из Грудки Индейки в Духовке, Брокколи в Сметане с Яйцом. Middag: Творожный Крем в Черничном Киселе. Snacks/Annat: Ашан Творог 0%. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lillyanns 's vikthistorik
|