Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2008
|
68,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2008:
|
1257 kcal
|
Fett: 32,30g | Prot: 46,57g | Kolh.: 203,64g.
Frukost: Flax Seed Milled, Coffee. Lunch: Soy Sauce, Won Ton Soup. Middag: Strawberries, Blackberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Almond, Orange, Werther, Grapes, No Sugar Added Fudge Bars. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|