Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 72,26g | Prot: 55,21g | Kolh.: 92,04g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Salatalık, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Süt, Fıstık Ezmesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Middag: Toyga Çorba, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Annat: Türk Kahvesi. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Träning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurcansimsek 's vikthistorik
|