Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 39,51g | Prot: 142,98g | Kolh.: 130,05g.
Frukost: Cafe Con Leche (with Sugar), Prozis Zero Dark Chocolate, Greek Yogurt, Milbona Leite Amêndoa, Pingo Doce Gelatina Light Morango. Lunch: Pingo Doce Azeite, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Mustard, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Pingo Doce Peito Frango Campo, Mixed Salad Greens. Middag: Dia Mostarda, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Mixed Salad Greens, Pingo Doce Atum em Água, Whole Wheat Tortilla. Snacks/Annat: Prozis Zero Dark Chocolate, Milbona Leite Amêndoa, Continente Morangos, Pineapple, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Pineapple, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Gelatina Light Morango. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andre M. Ferreira 's vikthistorik
|