Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2013
|
80,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 117,10g | Prot: 172,30g | Kolh.: 26,92g.
Frukost: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Spinach, Colby Jack Cheese. Lunch: Bacon, American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Steak, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Spinach, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Dry Roasted Salted Peanuts, Skyy Vodka, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|