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Très content 😀, je me sens bien et je mange ce qui me donne envie tout en respectant mon apport calorique pour perdre du poids.
Maître mots : patience, détermination et rigueur.
💪🏼
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76,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1095 kcal
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Fett: 8,60g | Prot: 52,58g | Kolh.: 207,58g.
Frukost: Danone Skyr Nature, Pomme, Tomates Cerises, Carrefour Quinoa, Banane, Pomme, Danone Light And Free Skyr Nature, Auchan Ananas en Tranche. Middag: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Datte. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Merci beaucoup Lapin969, j’espère que pour toi aussi l’aventure ce porte bien 🙂 ?
01 maj 20 av medlem: Ashita51
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01 maj 20 av medlem: lise.jcy
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J’avoue on peut toujours mieux mais on est tous présent pour s’entraider et se « tirer » vers le haut 💪🏼 Ont lâchent rien 😁
01 maj 20 av medlem: Ashita51
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Merci Lise 🙂 c’est que le début c’est plutôt simple c’est sur le long terme que tout va ce jouer !
01 maj 20 av medlem: Ashita51
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