|
Kaldığım yerden devam🙆🏼♀️
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 93,53g | Prot: 60,08g | Kolh.: 13,45g.
Frukost: Coconut Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Tahsildaroğlu İzmir Tulum. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Pınar Labne. Middag: Sütaş Üçgen Peynir, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
02 maj 20 av medlem: Funkhu5
|
61,5ta takılı kalmıştım şimdi kilo vermeye devam ediyorum
02 maj 20 av medlem: goncakra
|
02 maj 20 av medlem: Funkhu5
|
diyetin 2. haftasında kilo verme duruyor genelde. ben ketojenik diyet yapıyordum, bol karbonhidratlı bir diyetten çok çok düşük karbonhidratlı bol yağlı bir diyete geçince bir anda ödem atmaya daha sonra kilo vermeye başlıyorsun. ama diyetin ikinci haftasında vücut artık o beslenme düzenine alışıyor ve kilo vermeyi durduruyor. öyle durumlarda vücudu şaşırtmak gerekiyor. ben de bir gün kalori sınırımı aşıp ertesi gün tekrar kaldığım yerden devam edince tekrar kilo vermeye başladım.
02 maj 20 av medlem: goncakra
|
02 maj 20 av medlem: Funkhu5
|
gonca tebrikler 👏 egg fast ile mi kırdın
02 maj 20 av medlem: ketojenikfigen
|
figen hanım aslında eggfast denemeyi düşünmüyordum sizin ve ayzen hanımın dediklerinden sonra o yüzden önce yüksek kalori alımıyla vücudu şaşırtmayı denedim ve sonuç alamadım bana ödem olarak geri döndü ben de eggfasti araştırdım iyice ve denemekten ne zarar gelir dedim 4 günde 1,5 - 2 kiloya yakın bir şey gitti ama dediğiniz gibi gerçekten çok sıkıcı bir beslenme tarzı bana tek faydası öğünlerin çok kolay hazırlanıyor olmasıydı 😕
02 maj 20 av medlem: goncakra
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|