Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2013
|
69,9 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 54,65g | Prot: 42,94g | Kolh.: 136,38g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Angel Hair Pasta, Mushroom Pieces and Stems, Chunk Light Tuna in Water, Fat Free Mayonnaise, Classic Yellow Mustard, Soft Tortillas. Middag: Perfect Squeeze Ketchup, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Annat: Cheese Popcorn, Milk Chocolate and Peanut Butter Eggs. mer...
|
|
3198 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Stående - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar, plateau buster - 30 minuter, abs - 10 minuter. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|