Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2013
|
71,2 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 65,78g | Prot: 42,93g | Kolh.: 151,25g.
Frukost: Blueberries, Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Celery with All Natural Peanut Butter, Soft Tortillas, Classic Yellow Mustard, Fat Free Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Middag: Chicken Strips, Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Broccoli Salad, Fat Free Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3258 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 45 minuter, zumba - 45 minuter, ab toning - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|