|
How much better than I expected. But the print out says my percentage fat has risen so need to do some weights to build up muscle
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2008:
|
3364 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 94,97g | Kolh.: 245,65g.
Frukost: apple. Lunch: whole meal toast, scrambled egg, butter. Middag: chicken and bacon tortellini. Snacks/Annat: red wine, French Fries (Large), sirloin, heineken. mer...
|
|
3412 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 33 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Llanitoexp 's vikthistorik
|