Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2013
|
80,3 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 91,12g | Prot: 79,50g | Kolh.: 119,67g.
Frukost: Pepsi Diet Pepsi, Smucker's Strawberry Jam, Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Hashed Brown Potatoes, Egg. Middag: Chi-Chi's Taco Meat, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Feta Cheese, Spinach, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Dry Roasted Salted Peanuts, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|