Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 87,44g | Prot: 126,59g | Kolh.: 11,64g.
Frukost: Café (Infusão), Suco de Limão, Açafrão, Apis Flora Extrato de Própolis. Lunch: Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango, Contra-filé Grelhado. Middag: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Pão carnívoro, Café (Infusão), Costela de Porco Assada, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Café (Infusão). mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Matlagning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sil Sloboda 's vikthistorik
|