|
Encore 600 grammes à perdre et je serai à la moitié de mon challenge.
|
63,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 40,55g | Kolh.: 140,32g.
Frukost: Joker Jus d'orange, Biocoop Yaourt Nature, Bjorg Muesli Avoine Chocolat, Thé sans Sucre, Jus de Citron. Lunch: Bio Village Compote Pomme Fruits Rouges, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons, Avocat, Betteraves, Carottes, Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique. Middag: Pain, Tipiak Coquille Saint Jacques Fondue de Poireaux, Soufflé au Fromage, Jardin Bio Sirop d'agave, Biocoop Yaourt Nature. mer...
|
|
1126 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Google Fit - 17 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|