|
20 minutes on bike & 15 min cardio on aero pilates. The good leg work out on pilates.
|
56,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 32,18g | Prot: 42,05g | Kolh.: 199,86g.
Frukost: Breakfast Bars (Oats, Sugar, Raisins, Coconut, Include Granola Bar), Watermelon , Total 0% Greek Yogurt with Strawberry Goji. Middag: Organic Peanut Butter - Classic, Soft Honey Whole Wheat Bread, Red Onions, Fat Free Feta Cheese, Honey Balsamic Dressing, Grape Tomatoes, Baby Spinach, Coconut Oil, Goat Cheese Crumbled. Snacks/Annat: Original Flavors Hard Candy, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Natural Granola Cereal. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Pilates - 45 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|