Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 54,88g | Prot: 134,86g | Kolh.: 273,24g.
Frukost: Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Гороховый Суп, Дружба Плавленный Сыр Классический, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Middag: Котлета индейка от Лютамира, Гречка, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Annat: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Ашан Банан, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|