Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2008
|
50,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2008:
|
1298 kcal
|
Fett: 25,20g | Prot: 30,12g | Kolh.: 252,42g.
Frukost: apple, Oatmeal Raisin Performance Energy Bar, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, magnesium, chromium, zinc, D, hyzaar). Lunch: Eggplant Parmesan. Middag: pomegranate, Triscuit Original. Snacks/Annat: grapes, trail mix - Planters W/ almonds, granola, raisins, cranberries, GoGurt Yogurt. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, pilates - 1 timme, spin class at gym - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|