|
Only a 6 day cycle this week
|
86,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2008:
|
1942 kcal
|
Fett: 11,56g | Prot: 89,25g | Kolh.: 245,54g.
Frukost: butter, matzos, apple, satsuma. Lunch: onion, lettuce, bread, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), sweetcorn, tomato. Middag: Mum's chicken curry. Snacks/Annat: heineken, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), cup of tea. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 48 minuter, Vila - 8 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Llanitoexp 's vikthistorik
|