Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2013
|
80,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 122,91g | Prot: 108,56g | Kolh.: 76,63g.
Frukost: Cheese & Asparagus Frittata. Lunch: Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla. Middag: King Soopers Spicy Italian Sausage, Walnuts, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Spinach, Cucumber (with Peel), Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Avocados. Snacks/Annat: Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Peanut Butter Dip, Celery, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|