Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2013
|
89,0 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 95,68g | Prot: 98,41g | Kolh.: 122,37g.
Frukost: Garelick Farms Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bananas. Lunch: T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Swiss Cheese, Black Forest Prosciutto, Cauliflower, Celery, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Beef Pastrami (Cured). Middag: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Sweet Potato, Kraft Creamy Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Cos or Romaine Lettuce, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 16 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 29 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChristyLA 's vikthistorik
|