|
Однако, после долгого плато, вдруг минус, когда уже психанула, наелась на ночь краффина и решила "больше никогда-никогда не буду считать калории". Таки продолжаю.
А еще, в моем рационе эклер отдельно, крем к нему отдельно, удобно)))
|
78,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 71,33g | Prot: 76,44g | Kolh.: 136,65g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Каша Рисовая на Молоке, Natura Творожный Сыр с Копченым Лососем, Vici Лосось Слабосоленый, Виктория Краффин . Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Щи Мои. Middag: Гречка Отварная, Рулет Куриный с Грибами и Беконом. Snacks/Annat: Ашан Арахис в Сахаре, Пятерочка Яблоко Красное, Заварной Крем К Эклеру, Пустой Эклер. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|