Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 74,80g | Prot: 67,32g | Kolh.: 84,32g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Instant) , Trader Joe's Avocado Salsa Verde, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Naturegg Eggs. Middag: Spanish Rice, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Onions , Great Value Enriched Hamburger Buns, Great Value 100% Pure Beef Patty, Hometown Buffet Honey BBQ Pork Riblets. Snacks/Annat: Lipton Pure Green Tea. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gils tracker 's vikthistorik
|