Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 72,19g | Prot: 57,73g | Kolh.: 37,10g.
Frukost: Ommason Kimchi, Fried Egg, Mother's Nature Kefir - Mixed Bran. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Salted Vegetable Oil-Butter Spread Tub, Chicken Noodle Stir Fry, Ommason Kimchi, Fried Egg. Middag: Kokita Sambal Rawit Bawang, Mixed Salad Greens, Duck (Skin Eaten), Papaya Leaf (Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Oreo Thins Lemon Cheesecake, Mivolis DM Eisen + Vit C. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Sex - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 5 timmar, Sittande - 5 timmar, Yoga - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Duscha - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zephryenne84 's vikthistorik
|