Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
zephryenne84
Dagbok
zephryenne84 's dagbok
zephryenne84 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 81
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
19 augusti 2022
114.7
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
51,1 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
19 augusti 2022
As per today. W: 54kg, H: 158cm. Akhirnyaaa bisa juga bodyfat 20,8% coz biasa nyantol d 22% trus bounce ke 24% lg (-_-") Gimana kalian, masih ngejar body weight aja? ^_^ /*
Lägg till kommentar
13 juli 2022
Ada yg tanya, makan di kalori brp? Aq di 1200 - 1500kal, dgn TDEE 1800 - 2000kal. Olahraga tiap hari 30mnt; kombinasi HIIT - Weight Lifting - Yoga. Menurut saya lbh ke arah food comp yg mesti diperhatikan ya... Sudah ada yg lihat food comp kah disini?
Lägg till kommentar
13 juli 2022
2 years. 54,5kgs with 24% body fat. jauh lebih bahagia dibanding saat 52kg kemarin. body recomp, fat loss; not weight loss yg mau tanya komen aja nanti dijawab. maaf lama vakum, urusan kekuarga (^_^)v
(12 kommentarer)
09 augusti 2021
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
51,1 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,0 kg per vecka
zephryenne84 's vikthistorik
Se komplett historik