Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2013
|
104,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 99,62g | Prot: 69,95g | Kolh.: 18,57g.
Frukost: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lunch: Olive Oil, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Avocados, Red Onions, Zucchini, Sweet Red Peppers, Spinach, Tillamook Sharp Cheddar Cheese. Middag: Zucchini, Cauliflower, Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Mac's Snacks Chicharrones, Red Onions, Smoked Salmon, Cream Cheese, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. mer...
|
|
3543 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|