Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 53,36g | Prot: 50,38g | Kolh.: 159,93g.
Frukost: Jus de Citron, Thé sans Sucre, Pâte à Tartiner, Oranges, Pain. Lunch: Kiwi, Istara P'tit Basque, Carrefour Céleri Rémoulade, Bonduelle Taboulé Oriental à la Menthe Douce, Jambon, Pain. Middag: Conserves de Confiture, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Tarte au Thon. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 1 timme, Duscha - 13 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 58 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|