Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2013
|
121,1 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 39,40g | Prot: 125,19g | Kolh.: 92,31g.
Frukost: Premium Instant Coffee, Natural Unsweetened Cocoa, Vi-Shape Nutritional Shake Mix, Canadian Style Bacon. Lunch: Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Peppered Turkey Breast, Diced Tomatoes with Green Pepper & Onion, Sweet Italian Turkey Sausage, Hot Italian Turkey Sausage. Middag: Boneless Skinless Chicken Breast, 2% Milk Mild Cheddar Reduced Fat Shredded Cheese, Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Jalapeno Slices, Mushrooms Stems & Pieces, Heart Friendly Whole Wheat Pita Bread, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Homemade Style Pizza Sauce, Turkey Pepperoni, Saute Express Garlic & Herb, Simply Light Sour Cream, Artichoke & Garlic Salsa. Snacks/Annat: Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Oranges, Strawberries. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SDillard1 's vikthistorik
|