Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2013
|
73,9 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 53,79g | Kolh.: 164,36g.
Frukost: Blueberries, Coffee with Milk and Sugar, Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk. Lunch: Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Mushroom Pieces and Stems, Egg. Middag: Pineapple Chunks (Sweetened, Frozen), Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fire Baked Crust - Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Barbecue Flavor Potato Chips, Cola. mer...
|
|
3375 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Stående - 6 timmar och 30 minuter, zumba - 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy Vanish 's vikthistorik
|