Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 77,38g | Kolh.: 235,41g.
Frukost: Oeuf à la Coque, Beurre (Salé), Jus de Citron, Tropicana Réveil Fruité, Thé sans Sucre, Pain. Lunch: Picard Sorbet Mangue, Picard Crème Glacée Chocolat, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Oignons Matures Cuits, Jardin Bio Coulis de Tomate Bio , Bio Village Farfalles Complètes. Middag: Jardin Bio Sirop d'agave, Delisse Yaourt au Lait de Brebis, Petit Navire Rillettes de Thon, Pain, Sardines à l'Huile (en Conserve), Carottes. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Körning - 8 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Duscha - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|