Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 80,99g | Prot: 91,72g | Kolh.: 125,11g.
Frukost: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Continente Maionese, Continente Queijo Feta DOP, Tomates Cereja, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Cogumelos Laminados, Bonduelle Milho Doce, Bimbo Wrap, Alface. Middag: Legumes Salteados, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Continente Miolo Noz, Melão, Nobre Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Ananás. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|