Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
60,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 44,58g | Prot: 93,95g | Kolh.: 240,47g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Монастырский, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Грудки Куриное, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Пшеничный с Водорослями и Семенами Чиа, Капуста Белокочанная, Пятерочка Свекла. Middag: Мясновъ Филе Грудки Куриное, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха, Любятово Печенье Топленое Молоко, Siberrya Сильный Батончик Физра, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Беларусь Сыр Франциск, Магнит Слива, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexAlex13 's vikthistorik
|