Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 58,58g | Prot: 119,97g | Kolh.: 167,01g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Овсяноблин. Lunch: Дижонская Горчица, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Фунчоза. Middag: Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Запеканка из брокколи. Snacks/Annat: Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом Gigant, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Абрикосовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Ого Мюсли Запечённые с Орехом. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
den.dizhur 's vikthistorik
|